Прочитайте онлайн Вредные товары | Компьютер — окно в мир или путь в никуда?

Читать книгу Вредные товары
2512+963
  • Автор:
  • Язык: ru
Поделиться

Компьютер — окно в мир или путь в никуда?

Компьютер из редкой и дорогой технической экзотики незаметно для нас стал чуть ли не самым важным и необходимым бытовым электроприбором. Компьютеры появились почти в каждой семье, в России только тех компьютеров, которые имеют выход в Интернет, насчитывается около 40 млн, и количество их растет с угрожающей для медиков скоростью. Компьютеры совершенствуются, но проблемы, которые они создают для нашего здоровья, остаются. И выхода из замкнутого круга не видно. Остается надеяться не на традиционное авось, а на здравый смысл пользователей. А вот он частенько нас и подводит.

Компьютер занимает внимание людей, буквально заставляя нас забывать о собственном здоровье. Между тем, внимательные врачи давно отметили, что жалобы на те или иные неприятные явления, связанные со здоровьем (головная боль, резь и помутнение в глазах, боль в позвоночнике, кистях рук и т. д.) появились вместе с появлением компьютеров. И чем шире идет компьютеризация в массы, тем выше вал подобных жалоб. К настоящему времени ученые выявили много источников вредного воздействия компьютера на человеческий организм. Но разве они нас остановят? Чего стоит наше здоровье по сравнению с волшебным нереальным миром, открывающимся по ту сторону монитора? Авось пронесет, беда обойдет стороной именно меня.

Так и получается, что и дома, и многие на работе проводят долгие часы, складывающиеся в годы жизни, перед монитором, у компьютера, в статической позе, в зоне постоянного облучения. Для детей же компьютеры становятся больше чем игрушкой, травмируя их психику, но многих родителей это волнует? И чему впоследствии удивляться? Своей бесшабашности до глупости или простому невезению?

Между тем, давно уже было доказано и все об этом знают, что компьютеры очень вредны для человеческого организма, они причиняют значительный вред психике людей, особенно детской.

Бактерии на клавиатуре

Как вы считаете, где бактерий больше — на вашей клавиатуре или в общественном, извините, туалете? Вероятно, я никого не удивлю, если напомню, что на клавиатуре компьютера бактерий обнаружено в 400 раз больше. Вредные бактерии присутствуют не только на клавиатуре, но и на экране монитора компьютера, и на мышке, и на коврике для мышки…

Микробиологи объясняют этот факт тем, что в большинстве офисов мониторы компьютеров, клавиатуры и мышки порой месяцами, а иногда и годами не чистятся. Обнаруженные там бактерии приводят к возникновению различного рода кожных, офтальмологических и желудочно-кишечных заболеваний. По данным медицинской статистики, работники офисных помещений все чаще обращаются к врачам по поводу этих заболеваний.

Большую бактериальную опасность несут в себе не только детали компьютеров, но также телефонные аппараты, факсы, ксероксы, рабочие папки и книги.

Токсичная пыль

Компьютер очень любит пыль. Пыли в нем скапливается огромное количество, причем не столько на самом компьютере, сколько внутри него. Такая пыль является токсичной для людей и животных. В чем дело?

В компьютерах действительно кроется большая токсическая опасность из-за пыли на компьютерных процессорах и мониторах. Она содержит вещества, способные вызывать репродуктивные и неврологические расстройства — эти вещества называются ретардантами. В основном это один из классов PBDE — полибромидный дифенил.

Они применяются в производстве электроники с 1970-х гг. для того, чтобы входящие в это вещество токсины предотвращали самовозгорание компьютера. Раньше считалось, что это вещество не приносит вреда человеку, однако в настоящее время известно, что это не так. Токсичная пыль попадает в воздух, которым дышит работающий за компьютером человек, и создает опасную обстановку на рабочем месте.

По мнению исследователей, необходимо также исключить и продукцию, содержащую бромидный дифенил.

В ходе научных изысканий в США нейротоксичные вещества в том или ином количестве были найдены на всех исследованных компьютерах. Но больше всего их было обнаружено на новом плоском мониторе университета в Нью-Йорке.

Вещество PBDE обладает нейротоксическим действием. В опытах на крысах оно приводило к неврологическим расстройствам. Однако связь между этим токсином и заболеваниями людей учеными еще не доказана. Поэтому в современных компьютерах продолжает накапливаться вредная пыль.

Пока она официально не признана опасной для здоровья пользователей, поэтому техниками не разрабатываются и способы защиты от токсичной пыли.

В Европе некоторые страны запретили продажу изделий, содержащих ретарданты. В связи с этим еще с конца 1990-х гг. многие производители перестали включать эти вещества в свою продукцию или, по крайней мере, стараются сокращать их содержание.

Компании «Apple» и «Dell» отказались от PBDE в 2002 г. Впрочем, «Dell» продолжает использовать другие токсины в монтажных платах, центральных процессорах и мониторах.

Пока ученые могут только обращаться к правительствам стран с требованием запретить производство и продажу продукции, содержащей компоненты PBDE и другие токсины, а изготовителей вынудить найти безопасную замену этим веществам.

Мониторная болезнь

Мониторы воспроизводят много зрительной информации, воспринимаемой человеком, и излучают различного рода излучения (ионизирующее, электростатическое, электромагнитное). Первые признаки болезней, спровоцированных этими вредными факторами, стали появляться на самой заре компьютерной эры.

Сам термин «мониторная болезнь» возник в 1960-х гг. в технически продвинутой Японии. Там впервые болезнь начала проявляться у людей, которые работали перед монитором не только в течение рабочего дня, но иногда и по ночам. Поэтому был сделан вывод, что болезнь связана с большим потоком получаемой информации.

Зрительная информация по нервам поступает в мозг, где возбуждает определенные участки его коры. Чем больше объем поступающей информации, тем интенсивнее работает мозг, дольше находясь в возбужденном состоянии. В подкорковой зоне мозга осуществляется эмоциональный анализ информации, что создает эмоциональное напряжение, иногда приводящее к стрессу.

Стресс может возникнуть из-за того, что зрительная информация поступает в очень быстром, непривычном для человека темпе. Если воздействие большим потоком информации однократное, то оно не утомит мозг, но при постоянном интенсивном воздействии мозг не успевает отдыхать.

Например, после просмотра фильма еще две недели в голове будут звучать понравившаяся музыка и вспоминаться отдельные приглянувшиеся моменты — это наш мозг продолжает обрабатывать полученную во время просмотра кино информацию, а новая постоянно продолжает поступать, времени на отдых у мозга нет. Когда утомление переходит определенный порог, и возникает мониторная болезнь.

Деионизация

Мониторы также являются источником электромагнитного излучения в широком диапазоне длин волн, кроме того, они деионизируют окружающую воздушную среду. Научные исследования показывают, что вблизи компьютера воздух порой полностью деионизирован. Это объясняется тем, что отрицательные ионы притягиваются к монитору, который находится под положительным потенциалом, а положительные — отталкиваются.

Согласно санитарным нормам, концентрация отрицательных ионов около монитора должна быть не менее 600 ионов/см. В связи с этим запрещено работать с монитором без аэроионной защиты.

Норма ионизации воздуха была принята еще в 1959 г. Минздравом СССР, который не рекомендовал находиться в помещении с концентрацией менее 600 ионов/см без искусственной ионизации.

Какой же вред способна причинить деионизация?

В воздухе содержится большое количество ионов. Они бывают легкими, промежуточными, тяжелыми и ультратяжелыми. Тяжелые и ультратяжелые ионы образуются путем соединения легких ионов с частичками пыли или смога. В нижних слоях атмосферы основными ионизаторами являются радиоактивные вещества, в верхних — солнечные и космические лучи.

Естественная концентрация аэроионов вблизи земной поверхности составляет примерно 1000 ионов/см. На высоте 4 км она в 7 раз больше, а на высоте 15 км — в 150 раз больше.

Существуют также и временные местные ионизаторы воздуха — грозы, пылевые и снежные бури, водопады, горные реки, прибои и прочие. Таким образом, в окружающей человека среде создается определенная концентрация аэроионов. Они в основном представлены отрицательно заряженными молекулами кислорода и положительно заряженными молекулами углекислого газа с их водяными оболочками.

Научные исследования выявили, что в периоды повышения концентрации легких ионов в воздухе значительно снижается заболеваемость легочными болезнями (в том числе обострения бронхиальной астмы) и болезнями органов желудочно-кишечного тракта. А вот с понижением концентрации легких ионов болезни учащаются. Более высокие концентрации легких отрицательных ионов делают воздух чище.

В результате деятельности людей образуется густой смог, который увеличивает содержание в воздухе тяжелых ионов и, соответственно, снижает содержание легких ионов, особенно отрицательных.

Сдвиг ионного равновесия в атмосфере, который, по сути, представляет собой ионизацию падающих капель дождя положительно заряженными частицами воздуха, является причиной возникновения кислотных дождей. Такие дожди привели к появлению кислой почвы, а в результате — к возникновению мутантов среди растений, микроорганизмов и животных.

Ученый А. Л. Чижевский предложил ввести биологическую единицу аэроионизации — бион, равную 8 млрд ионов. Это число отражает количество ионов, вдыхаемых человеком в естественных условиях на открытом воздухе в экологически чистой среде каждый день.

По Чижевскому, жизненно необходимой дозой аэроионов для любого человека является доза в 20 бион или 160 млрд ионов. В городе или помещении содержание ионов в воздухе бывает в сотни и даже тысячи раз меньше нормы. В помещении причиной этого чаще всего становятся компьютер и телевизор.

Недостаток легких отрицательных ионов негативно влияет на окислительно-восстановительные процессы, происходящие в организме человека, животных и растений, а также угнетающе действует на поддержание процесса гомеостаза и на состояние иммунной системы.

Учеными было отмечено, что даже слабое электромагнитное широкополосное постоянное излучение монитора может привести к необратимым изменениям в организме.

Такое воздействие может быть лечебным или губительным, что зависит от частоты излучения. Лечебное воздействие излучения используется в резонансной терапии, а отрицательное — в психотронном оружии. Что же делать?

Для защиты от деионизации воздуха рекомендуется применять препараты искусственной ионизации и очистки воздуха. Аэроионизаторы обычно обогащают воздух помещений отрицательными аэроионами. Такое изменение воздуха может произвести антибактериальное действие и даже оказать детоксицирующее влияние при инфекционных процессах.

При нормальной концентрации аэроионов общая заболеваемость снижается на 20–30 %, заболеваемость ОРЗ — в 2–3 раза. Аэроионы, попадая в дыхательные пути и альвеолы легких, очищают организм от инородных загрязнений, выводя их с естественными выделениями.

Влияние компьютера на зрение

Вредна ли работа за компьютером для глаз? На сегодняшний день это все еще остается вопросом, так как убедительных доказательств существования опасности нет. Зато увеличивается число жалоб на неприятные ощущения в области глаз после работы с компьютером. Подобные случаи приводят к возникновению проблемы безопасности мониторов для зрения.

Иногда после работы на компьютере может появиться эффект окрашивания чернобелых предметов. Это так называемый эффект МакКалаха, для которого характерно окрашивание предметов в цвета, дополнительные к тем, которые доминировали на экране.

С первых лет использования компьютеров было отмечено характерное зрительное утомление пользователей. Это состояние получило название «компьютерный зрительный синдром» (КЗС).

Это состояние знакомо в большей или меньшей степени всем пользователям ПК. Признаками синдрома являются ощущение дискомфорта в области глаз, резь, жжение, «песок», а также покраснение век и затуманивание зрения, слезотечение или сухость роговицы, общая усталость, боль и тяжесть в глазах и голове, трудности при фокусировке зрения. Все эти симптомы связаны в основном с защитной реакцией глаз на воздействие включенного монитора.

Изображение на экране является по сути ненастоящим, каким бы реалистичным оно не воспринималось. Изображение на мониторе состоит из дискретных точек, которые мерцают. Объекты на нем на самом деле светятся не так, как в настоящей жизни, а наш зрительный аппарат приспособлен воспринимать объекты в отраженном свете, а не в испускаемом компьютером излучении. Предметы зрительно находятся на неадекватном расстоянии для глаз.

Цвета на компьютерном мониторе также не соответствуют естественным цветам. Все это приводит к тому, что глаза меняют резкость, перенастраиваются на другое восприятие, отличное от привычного. Даже чтение текста на компьютере отличается от чтения обычного, напечатанного на бумаге текста.

Кроме того, на работе глаз сказываются несовершенство рабочего места пользователя и неправильный режим освещения. Изображения на мониторе напрягают глаза. Например, при переводе взгляда с экрана на лежащий рядом документ и обратно глаза совершают огромные усилия, так как эти объекты находятся на разном расстоянии и по-разному освещены.

Часто при работе на компьютере не бывает необходимых фаз расслабления для глаз. Они постоянно напряжены, в результате работоспособность глаз снижается.

Опасность таится также в самих компьютерах. Самым безопасным для глаз на сегодняшний день считается жидкокристаллический «плоский» монитор. Более опасными считаются профессиональные мониторы с размером диагонали 19–20 и более дюймов. Самые опасные — мониторы, выпущенные до 1997 г., особенно с диагональю 14 дюймов.

Людям, страдающим сухостью глаз, рекомендуется закапывать глазные капли, а также чаще моргать при работе за компьютером.

Считается, что у взрослых людей после прекращения работы и отдыха симптомы зрительного синдрома проходят. Поэтому офтальмологи утверждают, что работа на компьютере не приводит неизбежно к тяжелым глазным заболеваниям.

Но, несмотря на это, многое зависит от индивидуальных особенностей человека. Кто-то, сидя за компьютером, реже моргает, что приводит к сухости глаз, а кто-то неправильно располагает монитор по отношению к глазам.

Поэтому примите совет: монитор должен находиться на расстоянии не менее 45 см от глаз, а верхний край экрана — на уровне глаз. Желательно проводить за компьютером не более 4 часов в день, при этом через каждые 40 минут следует делать перерыв на 20 минут.

Карпальный туннельный синдром (КТС), или синдром запястного канала (СЗК)

Вот туннельный синдром — это действительно новое в медицине явление, которое точно появилось после массового распространения компьютеров в жизни миллионов людей. Постоянная работа за компьютером, связанная с набором текстов или длительным нахождением пальцев в одном положении, например работа с мышью, неизбежно приводит к повреждению запястий. Это состояние и называется синдромом запястного канала — СЗК.

Первыми признаками заболевания являются неприятные ощущения в области запястья, ладони и пальцев рук, ослабление и онемение пальцев, отекание запястий, тяжесть в руке, боли. Симптомы говорят о повреждении нервов, сосудов и сухожилий.

Карпальный канал, от которого происходит название синдрома, состоит из сухожилий. Через него проходят сухожилия мышц кисти и принимающий срединный нерв, благодаря которому рука обладает чувствительностью и производит управление кистью.

В некоторых странах для предупреждения синдрома запястного канала предлагается использовать особое приспособление — модернизированный коврик под мышь с подвижной (на колесиках) опорой для запястья.

Когда рука помещается над мышью или клавиатурой, канал вместе с нервом как бы перегибается. Длительное вынужденное нахождение кисти в подобном положение и приводит к возникновению синдрома. Защемление срединного нерва приводит к уменьшению чувствительности и подвижности рук. Причиной этого может быть также распухание сухожилий, проходящих вблизи нерва, и отек самого нерва. Все это нарушает кровообращение, что приводит к нарушению питания тканей и еще больше усиливает их отек.

Болезнь может развиться до временной потери трудоспособности и даже необходимости хирургического вмешательства с целью освобождения защемленного нерва.

Объективности ради следует отметить, что ощущение боли и дискомфорта в руках может быть следствием не только защемления срединного нерва, но и повреждения позвоночника при остеохондрозе, грыже межпозвоночных дисков и т. п.

Позвоночный синдром

Это заболевание очень часто возникает у людей, работающих сидя. Очень часто в результате долгого сидения за компьютером у человека начинает болеть спина, изменяется осанка, искривляется позвоночник.

Между тем, состояние позвоночника и грудной клетки влияет на общее соматическое здоровье человека, а также на работу внутренних органов и систем.

Грудной синдром

Этот синдром тесно связан с позвоночным. Он возникает из-за сдавливания грудной клетки в процессе длительного сидения за компьютерным столом. При этом вентиляция легких недостаточна, организм чувствует постоянную нехватку кислорода.

Признаками грудного синдрома являются побледнение и головные боли. Все это является следствием кислородного голодания организма.

Застойный синдром

Венозный синдром проявляется отеками и онемением конечностей. У человека, целый день сидящего за компьютером, недостаточно задействованы венозные клапаны. В результате нарушается нормальный кровоток в сторону сердца и развивается дефицит венозного оттока преимущественно в нижних конечностях.

Необходимо больше двигать ногами, делать упражнения, установить под столом тренажеры — педали, пневмоковрики и т. п. Важно также правильно подобрать себе стул.

Компьютерная аллергия

Научные исследования шведских ученых выявили наличие связи между появлением аллергии, головной болью, кожным зудом и работой за компьютером. По словам исследователей, во время работы компьютера в атмосферу выделяется трифенилфосфат. Это вещество входит в состав огнестойкого материала, используемого при изготовлении корпуса мониторов.

Когда монитор включен, пластик нагревается, трифенилфосфат выделяется в воздух, с дыханием попадает в организм человека и вызывает аллергические реакции. Тестирование мониторов показало существенное превышение предельно допустимой концентрации этого вещества более чем в половине обследованной техники.

Ученые рекомендуют производителям компьютеров оставлять мониторы работающими не менее 10 дней до того, как они будут упакованы для продажи. Такая мера позволит избавиться хоть от какой-то части вредного вещества.

Возможно, эти данные выявили причину возникновения заболеваний кожи у людей, проводящих много времени за компьютером.

В целях безопасности желательно периодически проветривать помещение, где установлена компьютерная техника.

Организация труда и отдыха

Для профилактики заболеваний, спровоцированных работой за компьютером, важно правильно организовать рабочее место, наладить правильный режим труда и отдыха. Что можно для этого сделать?

Работая мышью, надо стараться держать кисть на одной прямой линии с предплечьем. При этом необходимо делать 10-минутные перерывы для того, чтобы руки отдохнули от мыши и клавиатуры.

Но отдых не должен быть пассивным. Руки должны находиться в движении. Можно делать упражнения, сжимая пружинные или резиновые эспандеры, или просто сжимать и разжимать кисть, встряхивать, поднимать, опускать руки. Хорошо помогает следующее упражнение, которое не раз меня лично выручало: кисть руки максимально задирается вверх, под 90 градусов к предплечью и плечу, которые вытянуты и максимально напряжены, и кончиками пальцем до боли упираемся в стену (шкаф, край стола). Держим так 5–6 минут, затем повторяем упражнение, но при этом кисть тянем не вверх, а максимально вниз. После упражнения боли проходят, ум просветляется, глаза оживают и можно работать дальше.

Очень важной является правильная посадка. Для этого необходимо отрегулировать высоту стола и стула. При сидении поясница должна быть расположена под углом 90° к бедрам. Плечо тоже должно быть расположено под углом 90° относительно предплечья.

Для восстановления венозного тока в теле необходимо стараться придерживаться активного образа жизни: ходить в бассейн, заниматься спортом или делать по утрам хотя бы легкую физзарядку. Не превращайтесь в рыхлый овощ под монитором!

Компьютер и дети

В настоящее время многие всерьез обеспокоены влиянием компьютеров на детей, поскольку многие школы оснащены новейшей техникой, которая заменяет используемые раньше методики обучения. Все большее количество родителей используют компьютер для организации учебы и отдыха детей, а многие врачи, психологи и педагоги все сильнее убеждаются в том, что компьютер ребенку не только не нужен, но и очень вреден: мерцание монитора портит зрение, а излучение негативно влияет на общее состояние здоровья, раннее увлечение детей компьютером может негативно отразиться на их росте. Компьютер отнимает у ребенка время, лишает его нормального общения со сверстниками.

Считается, что на зрение взрослых пребывание перед монитором если и оказывает негативное влияние, то только на время. Однако этого нельзя сказать о детях.

Длительное и неоднократное нахождение ребенка перед компьютером может привести к возникновению необратимых последствий для его глаз. Это связано с тем, что оптический аппарат в подростковом и детском возрасте еще не окончательно сформировался. Если ребенок пользуется компьютером на протяжении длительного времени, может возникнуть и быстро начать прогрессировать приобретенная близорукость (со скоростью до 1 диоптрии в год).

Согласно медицинским исследованиям, у 45 % школьников 1–3 классов, пользующихся компьютером, отмечается ухудшение зрения. В дни работы на ПК 55–85 % старших школьников жалуются на усталость глаз.

Во время работы за компьютером дети получают не только зрительную, но и нервнопсихическую нагрузку, из-за чего может возникнуть синдром видео игровой эпилепсии, который проявляется в спазмах мускулатуры лица и головных болях.

Впрочем, максимальное излучение исходит не от самого экрана монитора, а сзади и с боков. Поэтому, приобретая для ребенка компьютер, следует хотя бы позаботиться о хорошем мониторе. Зерно изображения не должно превышать значения 0,25-0,28, а частота развертки — 70 Гц. Рекомендуется также проверить монитор на соответствие международному стандарту защиты.

Компьютер лучше всего установить в углу, чтобы излучение сзади и с боков монитора уходило в стены. Но самым правильным будет постоянно ограничивать ребенка во времени, проводимом перед компьютером.

Ребенок 3–4 лет не должен проводить перед компьютером более 30–40 минут в день. Можно разрешать ему сидеть за компьютером 3–4 раза по 10 минут. Детям младших классов можно позволить работать за компьютером не более 1,5–2 часов в день.

Особенно вредным для физического развития ребенка считается его пристрастие к играм и Интернету. Это увлечение заставляет его просиживать за монитором компьютера часы напролет, что приводит к возникновению заболеваний суставов рук и формированию неправильной осанки.

Очень портят осанку и приводят к заболеваниям суставов рук игровые приставки — такие, как «Nintendo» и «Sony Play Station». Согласно исследованиям, проведенным в английских школах, у 15 % детей было выявлено поражение большого пальца, и почти у всех отмечается неправильная осанка.

Занятия за компьютером следует чередовать с подвижными играми или упражнениями, чтобы уберечь ребенка от искривления позвоночника и заболеваний суставов руки. Аркадные игры, требующие быстрой мышечной и зрительной реакции, необходимо чередовать с какими-нибудь головоломками и логическими играми.

Намного сложнее уберечь детей от негативного психологического влияния компьютера. Возникающие в связи с этим проблемы могут оказаться намного сложнее, чем проблемы с физическим здоровьем. Об этих проблемах будет сказано ниже более подробно. Следует только отметить, что дети легко поддаются психологическому влиянию. Кроме того, в детском возрасте закладываются и формируются основные черты характера, психика.

Следует быть очень осторожным при выборе воспитателей для своих детей, а уж компьютер, даже самый навороченный, воспитателем ребенка стать не должен.