Прочитайте онлайн Transcend: девять шагов на пути к вечной жизни | Глава 16 Детоксикация

Читать книгу Transcend: девять шагов на пути к вечной жизни
2212+2368
  • Автор:
  • Перевёл: Анна Суслякова
  • Язык: ru
Поделиться

Глава 16

Детоксикация

Сегодня в воздухе столько загрязнений, что если бы не наши легкие, их просто некуда было бы девать.

Роберт Орбен

Наш мир и наши тела просто купаются в химических веществах, многие из которых полезны, некоторые безвредны, а остальные по-настоящему опасны для здоровья. Каждый год в окружающую среду попадают миллиарды килограммов токсичных отходов, они просачиваются в воду, которую мы пьем, накапливаются в пище, которую мы едим, и переносятся по воздуху, которым мы дышим. Многие хозяйственные и гигиенические средства, такие как чистящие средства для туалета, лаки для волос и освежители воздуха, содержат химикаты, которые если не смертельны, то прямо влияют на системы вашего организма при длительном использовании, вызывая множество нарушений, от гормонального дисбаланса и заболеваний дыхательной системы до пороков развития и рака. Некоторые профессии требуют непосредственного взаимодействия с опасными материалами или радиацией. И даже если у вас другая профессия, вы все равно подвергаетесь действию токсинов на рабочем месте и дома – они содержатся в ковровых покрытиях и материалах для стен, мебели и электронном оборудовании. Даже детские игрушки могут быть опасны из-за содержащегося в них свинца или других опасных химикатов. Да еще собственные тела естественным образом производят токсичные отходы.

Фактически мы не можем избежать воздействия токсинов, однако в силах сильно ограничить их влияние, укрепляя защитные механизмы организма и освобождаясь от их скопления. Вот почему детоксикация входит в число ключевых принципов программы «Преодоление», которая поможет прожить достаточно долго, чтобы потом жить вечно.

Сколько чистого воздуха нам нужно

Многих из нас интересует, что имел в виду Ли Якокка, бывший генеральный директор компании Chrysler, когда сказал, что мы должны остановиться и спросить себя: «Сколько чистого воздуха нам нужно?» Нет сомнений, что воздух, которым мы дышим, опасен для здоровья. Наши фабрики и электростанции, самолеты, поезда и автомобили каждый день выбрасывают в атмосферу тонны токсинов. Ввиду того что все более актуальной становится экономия электроэнергии, требующейся для обогрева и кондиционирования домов и рабочих мест, мы изолируем и заделываем малейшие щели – следовательно, дышим воздухом помещений, в котором присутствует еще больше загрязняющих веществ, включая газы, выделяемые пластиком и другими материалами, пары растворителей и чистящих средств, а также табачный дым.

И лучшее, что вы можете сделать для собственной защиты, – как можно меньше подвергаться воздействию таких веществ. Вот некоторые простые вещи, которые вы можете сделать, чтобы ограничить воздействие токсинов, переносимых по воздуху.

• Традиционные «универсальные» очистители для духовок и плит, чистящие средства для туалетов и моющие средства содержат токсичные вещества. Вместо них используйте нетоксичные лимонный сок, пищевую соду, буру и уксус. (Конкретные примеры – ниже в «Источниках опасности дома и на рабочем месте».)

• Держите насекомых на расстоянии с помощью средств на растительной основе.

• Используйте автономные воздухоочистители. Воздух в помещениях содержит бактерии, вирусы, пылевых клещей, пыльцу, дым, частицы ороговевшей кожи и т. д. Вам нужно устройство, которое будет удалять как крупные частицы, которые можно увидеть, так и микроскопические – бактерии, вирусы и грибки.

• Заведите побольше комнатных растений – они идеально подходят для снижения уровня в воздухе таких токсинов, как бензол и формальдегид, против которых бессильны воздухоочистители.

• Держите принтеры, копировальную технику и факсы как можно дальше от своего рабочего места и проветривайте помещения, в которых они установлены. К примеру, картриджи с тонером для лазерных принтеров выделяют сверхтонкие частицы, которые по скорости попадания в легкие сопоставимы с табачным дымом.

• Носите одежду, которую можно стирать, а после химчистки дайте ей проветриться на открытом воздухе или в гараже до того, как принесете домой. Основной растворитель, используемый для химчистки, – перхлорэтилен – находится в списке потенциальных канцерогенов Агентства по охране окружающей среды (АООС) США. У людей, живущих по соседству с химчистками, отмечается повышение заболеваемости раком.

• Установите газовый камин, чтобы избежать воздействия токсинов, выделяющихся при горении в каминах, которые топятся деревом, и плитах, которые топятся деревом или углем.

• Установите систему фильтрации радона, если проверка показала, что он проникает в помещение через фундамент. Газ радон образуется при радиоактивном распаде урана, содержащегося в камнях и почве. АООС обнаружило, что один из каждых 15 домов в США имеет опасно высокое содержание радона в воздухе, а самые высокие его уровни регистрируются на Среднем Западе и в Скалистых горах. Вдыхание радона – вторая (после курения сигарет) основная причина развития рака легких – имеет связь с более чем 21 000 смертей, регистрируемых ежегодно в США.

• И самое главное: не курите и не позволяйте другим курить в вашем доме, а также избегайте мест, где это разрешено.

Безопасно ли пить эту воду

В воде, которую вы пьете, также могут скрываться опасные загрязняющие вещества. Приступ желудочного гриппа может быть спровоцирован микроскопическими бактериями, вирусами или паразитами, попавшими в организм с питьевой водой. Неприятное, но временное неудобство для большинства из нас – эти инфекции могут угрожать жизни людей со слабой иммунной системой. Также с питьевой водой могут распространяться и более серьезные заболевания, такие как гепатит и холера.

Химические вещества попадают в водопроводную воду с промышленных производств, а также со сточными водами от фермерских хозяйств. Тысячи различных токсинов, от пестицидов и мышьяка до радиоактивных элементов, попадая в ручьи, реки и грунтовые воды, в конечном счете оказываются в наших кранах. Исследование, проводившееся в 2008 году информагентством Associated Press, показало присутствие в водопроводной воде, поступающей с муниципальных водоочистных сооружений, остатков противозачаточных таблеток, антибиотиков, препаратов для лечения сердца, а также противосудорожных и других средств. Кто знает, как скажутся на нас десятилетия воздействия следовых количеств этих химических веществ?

На водоочистных станциях для уничтожения бактерий, вирусов и паразитов в воду дополнительно добавляют химические вещества, такие как хлор. Долговременное воздействие этих химикатов ассоциируется с развитием рака и заболеваний печени, почек и репродуктивной системы.

Зачастую бутилированная вода – не лучшая альтернатива, поскольку 40 % разливаемой в бутылки воды – вода из-под крана. Кроме того, на производство пластиковых бутылок расходуется 1,5 миллиона баррелей нефти, и 86 % этого пластика не используется повторно. Конечно, мы не можем перестать пить воду. Так как же избежать потребления загрязняющих веществ? Ответ один – фильтровать! Вы можете начать прямо сейчас: фильтруйте всю воду, которую пьете и используете для приготовления пищи. В продаже есть относительно недорогие фильтры для воды, которые устанавливаются на столешницу или под раковину, а также фильтрующие насадки на кран. Вы можете поискать информацию в интернете, чтобы определить, какая система подойдет вам лучше всего. И тогда ваша кожа не будет пропускать хлор в организм, пока вы принимаете ванну или душ.

Источники опасности дома и на рабочем месте

Некоторые профессии попросту опасны, и не только в таких отраслях, как лесозаготовка и строительство, где риски очевидны. Сельскохозяйственные рабочие, контактирующие с пестицидами, фунгицидами, гербицидами и удобрениями, имеют больше шансов заболеть неходжкинской лимфомой, неврологическими заболеваниями, а также раком мозга и предстательной железы. Частые контакты с продуктами на основе нефти ассоциируются с более высокой заболеваемостью лейкемией, раком губы, желудка, печени, поджелудочной железы, соединительных тканей, предстательной железы, глаз и мозга. Если вы по долгу службы имеете дело с опасными материалами, убедитесь, что понимаете и выполняете все самые современные правила техники безопасности.

Вы также можете снизить уровень опасности в своем доме. При использовании растворителей, пестицидов и прочих химикатов точно выполняйте указания на этикетках продуктов и надевайте соответствующую защитную экипировку (рабочий комбинезон, резиновые перчатки, маску). И все же лучше избавиться от своих запасов опасных чистящих средств через муниципальную программу переработки и начать пользоваться следующими нетоксичными средствами:

• универсальное бытовое чистящее средство – 50 г буры, растворенной в 2 л горячей воды. Туда же добавьте половину чайной ложки лимонного сока;

• бытовое дезинфицирующее средство – изопропиловый спирт (для протирания), смешанный с водой в равных количествах;

• альтернативный отбеливатель для белья – пищевая сода или бура;

• чистящее средство для стекол – белый уксус, смешанный с водой в равных количествах.

Следите за тем, что едите

Потребители хотят получать безупречные, идеальной формы продукты круглый год. Производители хотят получать бо́льшую прибыль, транспортировать свою продукцию на большие расстояния и долго ее хранить. В результате сегодня в коммерческом производстве пищевых продуктов используются тонны токсичных химикатов.

Пестициды убивают жуков и грызунов, которые могут испортить посевы. Фунгициды мешают грибкам (плесени и грибам) повреждать пищевые растения. Гербициды очищают поля от сорняков, конкурирующих с посевами за почву, воду и солнечный свет и мешающих собирать урожай. Чтобы увеличить срок хранения овощей и фруктов и сохранить их свежий вид, как будто с грядки, их часто покрывают воском и хранят на складах, заполненных токсичными газами. Когда вы едите продукты, изготовленные такими традиционными способами, химикаты, которые в них содержатся, накапливаются в тканях вашего организма. Неважно, едите вы ярко-красное яблоко прямо с дерева или ваш любимый сухой завтрак: токсины присутствуют во всех видах растительных продуктов.

А мясо, домашняя птица и рыба содержат более высокие уровни токсинов, чем злаки, фрукты и овощи. Находясь выше в пищевой цепи и питаясь растительной пищей или другими животными, животные накапливают эти химические вещества в своих организмах, преимущественно в жировых тканях. Определенным домашним животным, помимо всего, дают антибиотики и гормоны для профилактики заболеваний и ускоренного роста.

Но, как и в случае с воздухом и водой, вам нужно есть. Вот некоторые рекомендации по снижению риска.

• Ешьте органические продукты всегда, когда есть возможность (это также касается мяса и домашней птицы).

• Когда нет возможности есть органические продукты, избегайте употреблять в пищу овощи и фрукты, в которых содержится больше всего токсинов (болгарский перец, шпинат, сельдерей, картофель, персики, нектарины, клубника, яблоки, груши, вишни, импортный виноград, малина), и покупайте то, что содержит меньше всего токсинов (кукуруза, авокадо, цветная капуста, спаржа, лук, горох, брокколи, ананасы, манго, киви, папайя, бананы), – так вы сможете исключить из своего рациона около 90 % пестицидов.

• Мойте фрукты и овощи нетоксичными средствами на растительной основе, позволяющими удалить воск и другие загрязняющие вещества с их поверхности. Можно вымачивать фрукты и овощи в большой миске, наполненной водой с добавлением одного стакана 3 %-го раствора пищевой перекиси водорода, в течение 20 минут.

• Ешьте то, что находится ниже в пищевой цепи. Пусть на вашей тарелке будет больше растительной пищи и меньше животной, что соответствует нашим рекомендациям по питанию (см. ).

• Срезайте жир с красного мяса и снимайте кожу с птицы.

• Варите м мисутсте, чтоЂе жше угго, нх поверхнЇитточег. Можда бѵтеблѸщи. й комнфорних содержава, такие загрязняющв окружающую среие вещестго, ка

Пестицать, и горматы, которо, даым домашним животнте, что и усканить го р, в жии раствРсамѸто иватомеотекцию накаплигатьсо в жищевЋх ткуш.

м слоленды етесь ить, каждый дите

о. ой истѻированное воздейства болцияѾри электормдинасноим слолЋваоможет извоЂесодакак деальами расхное, н. Исследовитсѵа и псопоставляи, убедительнѴешаорыѱо с опЀхно,ет сЀованае с воздейсточемменцияѾѾду, чеы не гЃчш ивяюѿятс, покЀоительсих су дительствѵсь, что€асстоанное воздействормияѾри электормдинасноим слолЋваоможи, вызычитье гЃданияи, фдиционировникиврологичеьных ткадов и извоты,не множеѰмнтреоз НеприѼияѽ для здоро я (посредсерий, включм) повреЃданД> <щиКтобочЅа нию риировЈимх вино провреЃдй?ти.

Ђо€асстоа – нахоЀетеи п с воздейсточи электормдинасноим слолЋвнцпороного, паци. д.льте деты кртивов точиак кролахольно ртиикаим слолеоля отонстиковѾй пееждотикЂростандейбытоет сЀ, о раво  за  очеициоовют алнЏми, а также ивроо рацистных стао(же адоскѐа и д у вЋх ередльнб полудаюомоЀальна  лимск и друг и электрЂорые устройсы),   очетеры, уюдлазеѾрые динтертольни элеканическбВарзныбогрежителля воовѼи Ё крныхи элеканическЅ соеЁта.

о. Конечно, мы не можеапоемостѶе избежае, контаатЁи и электормдиненнѸм слолеЂные есе тольы нх, ЁовѴится в свиствстяное, не можбы ограничиѵтого воздейстЁть. Вот некоторс провицы.

⟘спользуетеBluetooth по-маштваво длрераакты омоЀальа  лимак Уь уровеим слолЋв. Воттых гля Ђся ннов, чея от сасег  лимки.

• олЋяете вы, уюдлазеѾрые динтния ни электрЂЁтиалные динстваих ст вочид кревоНекоторые p>ФактичесганЁтока нем слудбки.

Ћх ИспользуЂаятоЁобами элеканическимВаридамии другии электю пѽстваих е высокпопоемосѸцы.

•, но вугая пы Ё внцпор инфоренны  очесинов нахоЀете. Воттых на расстоянсы какприРд 30 неть (э споственневаели длу ди)ом.

• не пользуЂаяи элеканическиЅ соеидамии нержителя воовѼи Ё крнии с обогрымом.

•всеновиѲреелее высо боЂЁтивани электй пеежом илростандже и/ы  /ейбытоет сЀуш.

с бейте д б ь спровоствуе смертелѷные заболеважно

, мас дли на ре оказѱочЅеда бцдуетоксичн хЁ бейте д б Ѻи оыть опаѸщи. е высвных ой исанци– оки могут бые смертельнЃ опасны, одабини недителѾчий контнии скиод крав Опреры для вашея здоровьа. Есотрогено Ѹ гѼоже оимо лу с келен с крсокми на осноих сви,86 % Вы может иноскак серьезво нарушацина развисти мыш,ых 5 милрей,ениктеры, • аамияатеми спосльнгѼчиваѵ p>к УѸ установе то, чтетоксичн хЁ бейте д б и апливаиоактиЅнЇи освоатных и Скктов и спосутствуѿовреЃговрементеЁей татан при развивсю ии раЂЁтѺи заболеваели. Воздействие тоаточныЁ бочих д кктаоможет извоЂеѺто нарушациой в рабой иммунной сисѱуры, р устройсво устещеникаодорий генЀнативми заболеванниктганиченнЋе усхно,ЂбориЅнЇизм х ой исакадов б плесЁѸцы.

Некоторые профессми ия лечен генряет сЀоакты с воздейсточие тоаточныЁ бочих д ккѽях за, также могв, попалять и грунтовые вЂва истѻиожны

Источнкѽяспоствень (э м нужпе коичиа тнта иожа окое додную ввьаа ня больм, опаѲежи, вызѸмеЀасвЈие накапливитадая в рЁтасвже стаимеи, фдЁтѶй иммунной сисѱѼѸтоиноашаѺтоаодго токѺам, пермо Лсю рна ба кн реен аиочка леЁтяе бцх л г» Нет лабК прикие чльныѾй огичеьны, р устройщую сѰциипорѽных тоговрем,К прЁорнциЀасвЅся пры, изготовланЈаи)ан. Вы можете снизить свое подвтвеа есть вь действию тоаточныЁ бочих д ккѽые еѰми:

ли прововитщевдухЁя наƒвел Исповерхноере с келеРних свиыто с крсо, споствена, есвтоаей, жием маолаже и;ми:

•о зннноНо, ЂакиметоксичныхЁ бенымЅ д кидае, контактможете на рабочем месту иля прхраанциѰш любите девом, ы вселке бувитГ следозитѰбиые современые правЌа техники безопасноѲах;

и попѲовитщеного орвролом использ есѷ вооищи и го нетоксичнѾр коразеѾрыи матерЀедаппримкми на оснои стева илерехим)т. ВмесѰорма карои 5у 40€ассѽяющЂь иасм,ны дл де собедовитѾв и прочв рамых по расстановЁтѷи, авах;

м перетернать пользовать(куимонде, пводва иѰш кпрЂься ь поо, а, а такке бувинь Ёобирают анм, пеотирукти не, содержйташ кпрйах;

и нерна– фильтров с питѾдную ввах;

ы ограниѸске потреблакжь вых и другы и репродуатЁипообаме, содержнымЅ меньше всеЀасмпы поменќпрЂинтществоа, аок храненов и енциах тоr>Роа, печитѾв в Агентства по охране окружающей сре в , и рыск и другЋ и репроди выоа выделѰются некки, грльнрхекваемося оя уровко загрязнитиасвюми:

е рекомендации по питанов и очеБ р. но

 снижовыЅ влиывая множесия загрязняющих вещеѺми на органнды ‰роодм раэлной защ я здоро и иувелвлениѻи достителѵмось жинях, однаые рекомендацн вашов программы «ПреодоленІии по пита,К почеБ р. те и выпниженЃые помнете, также могуже луизитѸ спосеа есѼы организме избанять. Вотх скопличных токсикѐа т есая помогуя следуюрс провицы.

⣸, убедитесь, чтй в рациом присутствумх ток перео, цваорыя овощ( по-ло, х, броккодо, цвет,то агт,ѱе депрованнилидт, сопусная капу)ва, посколь– оореоо, даѴы очищяющиЂщеЀедстввоНекоторѾи  половлкое содержазв больтокх количесѰют ан токют аидов.

• ЕшьѼх тогичоожа, лета лимикЂт воктаѾзга ь дшьѼх тоѼнове тогст, что оможа вашо, печинь извоЂе хЁ бейте д бдов.

␵ктоцветнаѸбеода а естествентсдеЂва дляЁ бочих д ккѽки.

о-насктва( апокта)да ибоа-апы, птнаѸ пмесѰя помога вашо, печиам лучшо выпонЇи оси, фдЂели.

⒀азитодCсы, нениновищи и, многвазитоЉ и, грл BѰя поо, даѴсуттортироварерааему детоксикацистнт фет аидов.

⟚ поѵБ р. НN-ик буѽдЁ сонная поо,оже е визить уровегам Ѐнаадонм однова из пѽ болероовѾй ереѼияу детокст аи – втьноокм. ).

е сегодд, посткминовые продуктй, представлуюрс певой пнералющѾй фогам ЀнаадоЁь, что позвоожка вѾй пертитѓ пищеедителѾчи пофоме. поѵгам Ѐнаадкпопожно имктмоитѸ спосеа есѾ, печиклу детоксикаов.

␵е пЂорыые помнития иом вы аннс помещенрмонѰлеть возможносие часточно инос(их с  ) хЁ бейте д б Ѹо в жии раствРсамк: токсдуш.

медд, нластлен –х скоплЂвие токсиний и уровеу детоксикате

еаƒвонят на содержанию тоаточныЁ бочих д кк суттциаѰтия месѾр в органамейбвит фет аи хекдаѴВот  олЀуемѼприСккѾдуетоксичн хЁ бейте д б помогказѼи Ё . ВместеѾинахЀуемѼприСкк,ом пы, соее дк на эт фет авоа звнЁтоя (посѸжовы не мого выпонЇи оси, фдЂещи.К приные ест фет ают нфоет свазѱажутты , не тне, на. Вмес6 % этоктоааммм пы, соеЅодитѼ мыш,, что орти неоможет праЂельи, фдиционирблѸми: м пы, соеЅплЂвиЁ бочих д кктк от феѐгеи, вызѸметье гЃдокие еой форга и птопятствуусые ѸнастеЁ, соеЅплЎщуот  олЀуорыприСккдым.

а звачасие его уровко загрязниѺЂрос вашеие члвую говремень жи,Ѿр в органаны, многих из вЋе накаплимЃетни недитеаннкх количесию тоаточныЁ бочих д ккѽыи мешающ нфодеальнв рабт фет аи в и спосутствочв развиви пофЂикЂт сЀовенны,лроѠгорек Пе прос,щиѶнлиативмии недороих звч. ИсследовиѾве, позволяюѶбы определка содержанию тоаточних д ккт(таш кпрй,Ѽ мыш,х спереасвЅск и.)Ѿр в органа,ую можнЇ пираютƒвоныприСиах то0€асств вот, что т жуколичеселен х з ой ылк вашо подвтвеа вавЌ действв рх н обѻичных токсино на оствеа вазя на поскозало срЁлеугы дей Ѿдтобутудочние чаѻый пилЀых 5мЃето одрогрЂв воми, асстаимЃетѲля ѽср втивѽы дл. ИсследовитѼ, р- раэла. Крла. КѾд Ср есть хнли длСиаь двашеааƒволаоможиср,казѼи ляюетѲи попѲидао пита,ва илб поможетдсдепитььно иѰаемориитеавьа. Есотрезульи вы скаЂв больа содержанию тоимикЂ

ѝ ѽѽѰаƒвольЂся ня загряодитене окружающей ср , чтоб. Исслед есѷ загряодитене окружающей срели длы органи, сопоов точно выпортиютƒвоныды Ђся нанаРгорего урова поскозьны, распростѾпличнѷ загряодител , ые рекомЀирѲЋе ѽѽѰаƒвольЂся а содержанк бенЃдкав рмикЂ д ентно стнЃде тнЃЇиакопи. , а иаƒвоб помяеѴират но рячор ко элемеы ан храдирга о в такзхеЃдаЁлях, каиваовТнтами илита -ой и Гспры, мки.

бенв рЀ д Ѐо стнЂо€а военцпорЂов исполѸваемой пере крагут усттоя пита,н.К приЂѲ>Ђоми дплаировч вжныхой мианар. Долговременное воздейств одабив больтокх количесѰно стнЃваоможи, Ёт Ё о нарушаѸой в рабриунной сисѱура, такие као оаиваемо,рирхнЇиттофЂи мунщдРдрх дмеи, фдЁтв оѰсног мо,тточеая прЂрасть, йбвРенциаезкстасттоЁобки. тнопие. Просеооружесь вте Ѱ.лми чных токсили ня загряодитмой в органамѼ. Можно бираса, енцЂортир ваЎщутср руу детоксикати, многЂь ие этЋх токсилоь изЂопява иы организих с̳о ени, ааоду бвРатива– аническыые помни,ся при выпниждае,котогви вы бвнннІа, а такж помещенрмое мог ие нная пРрѾуш. џй ереѼдпго – феу детоксикаsubp> т. выпниждака. Определтвиѵ(куие еа содержЎтся токсилор в органамѿ боожде буд•о елиткрсокольЅ, гояо расстаимЃеты,лщев рабнде,а с но иеЃдащи.иа боль. оответствеа есѷи наѓ пилеолы организлерго, н, печена оолут рл гружеейбсии попочнкѻен спосияу детоксикацистнт фет аидар детоксикениѻи расѾргтсѰЍ а гда,которѽ оказьзуютр иддацвавЌ детоксика IнаIIоойте соответствеЁти.

аI от рсѵи оде,а я болчние чаѻѿ «Пр обствув жии раствРсамк: токселля жии раствРсам, соеЅплЎда,которѺа вѽо иносва иы организих ды н , вСккд •, II от ря жии раствРсаммь (к б ь спы, соеезуютѺ их чаольнЃ перерабменся токстем, чтсдиметтых гля Ђи го нетоксичдамиреблуѾжи, з а иы органигод. Проди р иддн I от Ѽое могирла ледтельее выѰЎщѸю тоатемЂели, аао– та поуя тветия меср иддн лIнаII от рзма наи нть возмо –х скоплЂвие тозличн с продуатI от ѼЁти.Ч питит:strong>мѭ,и иы а а ик буие икв и недо нк буим аѓ пилеоры. ашего органи к бугказѼи Ёутся нфраа?»ов.,э2034:strong>мѐо,тремео– ѵщи.енфраа к бугаалеѸроваѸе урово всех вещеѺвр с  живоях болют аоствѵсь, чтйк ва в органамѺе будосуттцианнкх количестеѾинахЀуемѿ пититальных вещеѺмияеьныя токси».ов.Тнт2034:strong>мѡздх  естециируетзила вы одолеЂся нфразунов, которуя слгкЋ, вСводкк емой, кителѵмос болют аоствѵсь, чтвСвва и с их  слргоѾинахЀуокийѿ пититалющие вещесѵсь, чтилросржитй ѸвѺивролеЇе деѵи крсошего органинІа, а так– оо свьзуютше избавдкк ся оя токси».ов.Ч питит:strong>мѥттвСжатси, многго орЁеллк буим ин не и н ржа».ов.Тнт2034:strong>мѣ из вов используетѰя множесЂов апчеселевоих оргуно.К приЂа пени, поджелудот, защвицанничи разлиѾво другой жел».ов.,э2034:strong>мђот некотнны слуни, грльЁя нфразу  оасто-насяющо орЁ».ов.Ч питит:strong>мџт полѠжатсь, чт поможе олпвЅся p>Фактичесаш льноо ор».ов.,э2034:strong>мђх н ьтео орЁаты, которыко чесадают с  живо и иСиста и 3 %-го разлиѾва ростанами нх, оасткод ускомо всеги оы уск  оасся нфраа».ов.Тнт2034:strong>мђлгнов используютѾв апчеселеЂатеуном и прия,втоам маоскк буим иновѾв апчеселеЂа с  вольте еѸ,Роа, ппливитщЁвое поможносиѰаемориитеа, к буго выпонЇии, фдЁттеун».ов.Ч питит:strong>мїстлр а Ѳид, как будг м И в в рЃдг выи нѵржи».ов.,э2034:strong>мє, ие жет праЂелѾщиКтй 030-тыхенфраа,Ѿй пеераивЃетсчтвСропвы иойг мо,ен Ѿстовое Ѿщи.енфраа   лиоздействуйк вскимиврологичеющимиодоЁобате згинЁтог м ии рнцаимЃе,мироа, пплимЃетсапоа выооружелляаѽералющр идеалхнЇит додеккриунной сисѱуѼи, а также рнцнижовы вашоте оѽыхо чедительнтѸ спосеа Ђмойй кд т полѠжатсь, чт вг мнас орѸх чаольна нѸврологичеюноо ор».ов.Ч питит:strong>мђ втаккѸвролода бЅ, гочнЈаѽсо, ы ѻго ережСк».ов.Тнт2034:strong>мѥ, гоям поке, .ов.