Прочитайте онлайн Легкие салаты для похудения | Салат из кальмаров с грейпфрутом

Читать книгу Легкие салаты для похудения
3412+2826
  • Автор:
  • Язык: ru

Салат из кальмаров с грейпфрутом

Ингредиенты

500 г кальмаров, 150 г грейпфрута, 100 г яблок, 15 г зелени укропа, 10 мл лимонного сока, 20 мл оливкового масла, 100 г майонеза (низкокалорийного), перец, соль.

Способ приготовления

Кальмары нарезать колечками и слегка обжарить в оливковом масле, добавить лимонный сок и тушить в течение 3–5 минут.

Грейпфрут и яблоки очистить, удалить семена. Яблоки нарезать кубиками, а грейпфрут поделить на дольки и снять с них кожицу.

Подготовленные кусочки кальмаров смешать с фруктами, посолить, поперчить, заправить майонезом и посыпать мелко нарезанной зеленью укропа.