Прочитайте онлайн Легкие салаты для похудения | Салат из макарон и тунца

Читать книгу Легкие салаты для похудения
3412+2925
  • Автор:
  • Язык: ru

Салат из макарон и тунца

Ингредиенты

340 г тунца (консервированного), 300 г макарон, 150 г зеленого горошка (консервированного), 200 г сельдерея, 100 г сладкого перца, 100 г репчатого лука, 200 г майонеза (низкокалорийного), 3 столовые ложки лимонного сока, перец, соль.

Способ приготовления

Макароны опустить в кипящую подсоленную воду и варить до готовности. Затем откинуть их на дуршлаг, промыть холодной водой, дать стечь воде и положить в салатник. Консервированный тунец размять с помощью вилки и добавить к макаронам. Сельдерей помыть и измельчить. Сладкий перец очистить от семян и нарезать тонкой соломкой.

Репчатый лук измельчить. Выложить подготовленные ингредиенты и консервированный горошек в салатник и хорошо перемешать.

Для приготовления заправки соединить майонез, свежевыжатый лимонный сок, соль и молотый перец, полить ею салат и перемешать.

Перед подачей на стол выдержать его в холодильнике в течение 1 часа.